Für Mütter & selbstständige Unternehmer/-innen in Berlin & Umgebung:

So erreichst Du trotz vollgepacktem Terminkalender Dein Fitness-Ziel ohne Deinen Job, Deine Familie & Deine persönlichen Interessen zu vernachlässigen

Werde ohne Verzicht & Hungern fitter • gesünder • leistungsfähiger • selbstbewusster

Deine Vorteile

Einzelcoaching online oder offline

Reduziere Körperfett

Verliere Dein Körperfett & erlange Deine Topform zurück, sodass Du Dich endlich wieder wohl fühlen kannst

Löse Verspannungen

Endlich keine Rückenschmerzen & lästige Verspannungen mehr, sodass Du ohne Schmerzen Deinen Alltag meisterst

Keine Quälerei

Du benötigst keine strengen Diäten oder stundenlange Workouts, sodass Dir mehr Zeit für andere Dinge bleibt

Hautstraffung

Speziell für Mama's: So straffst Du schnell nach einer Schwangerschaft Deine Haut & erlangst Dein Startgewicht zurück

Mental-Training

Erschaffe positive Gewohnheiten, sodass Du nie wieder in eine Abwärtsspirale fällst & Dich rückfällig verhältst

Mehr Ausgleich

Du hast einen strammen Zeitplan? Als Coach und Motivator stehe ich Dir zur Seite & gemeinsam erreichen wir Dein Ziel

Hygienemaßnahmen:

Auf Wunsch arbeite ich mit Dir ausschließlich online über Videokonferenzen, um Deine Nächsten zu schützen, bis sich die aktuelle Lage beruhigt

Informationen zum Preis:

Bitte beachte, dass ich hier keine genauen Preisangaben machen kann und möchte. Die Preisgestaltung ist genauso individuell wie jede einzelne Person. Deine Ausgangsituation und Dein Fitness-Ziel muss im Detail analysiert werden. Danach erhältst Du ein klares Angebot und kannst Dich immer noch entscheiden.

Das Erfolgskonzept

Die 6 Schritte
1. Anamnese
Wir ermittelt Deinen IST-Zustand & legen Deine Zielsetzung fest, damit ich Dir ein individuelles Konzept erstellen kann
2. Bodycheck
Check Deiner Stabilität und Beweglichkeit, wo startest Du und welche Defizite gibt es, an denen wir arbeiten können
3. Ernährungsanalyse
Wir analysieren gemeinsam, WAS Du isst und Deine Ernährungsgewohnheiten
4. Training
Durch effizientes Training, perfekt auf Dich & Deinen Körper angepasst, erreichst Du in kürzester Zeit Deine Topform
5. Ernährungsplan
Basierend auf Deinen Vorlieben und Deinem Ziel, erstelle ich Dir einen passenden Ernährungsplan
6. Wochenpläne
Du erhältst jede Woche konkrete Wochenpläne die Du 1-zu-1 umsetzen kannst (ergänzend zum persönlichen Training mit mir)

Für Dich, wenn DU...

Über Mich

Gründer Time Out PT

Über Kevin Richter

Gründer Time Out PT

Hi mein Name ist Kevin und ich bin seit 2013 professioneller Personal Trainer. Seit dem habe ich über 300 Kunden gecoacht und ihnen erfolgreich dabei geholfen, ihr persönliches Abnehm-Ziel zu erreichen.  

Ich habe mich vor allem auf selbstständige Unternehmer und Mütter spezialisiert, die nach der Schwangerschaft ihr Wunschgewicht zurück erreichen wollen, sodass sie sich schnell wieder in ihrem Körper wohl fühlen können.

  • Functional Training (2012)
  • Personal Trainer B-Lizenz (2013)
  • Bachelor of Arts Fitnessökonomie (2013)
  • Blackroll Trainer (zertifiziert 2015)
  • Pilates Basic, Pilates 1, Pilates 2 (2016)
  • Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (zertifiziert 2016)
  • Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik (zertifiziert 2016)
  • Functional Trainer A-Lizenz (zertifiziert 2016)
  • Therapeutical Flossing Seminar (zertifiziert 2017)
  • Yoga Trainer (zertifiziert 2017)
  • Kinesiology Taping KOMPAKT (zertifiziert 2017)
  • Kursleiter für Beckenbodengymnastik (zertifiziert 2019)
  • Mentales GesundheitsCoaching (zertifiziert 2020)
Meine Mission ist also, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, mit effizientem Training fitter, gesünder & energiegeladener zu werden und ein völlig neues Lebensgefühl zu haben.

KUNDENSTIMMEN

GEMEINSAM ERREICHEN WIR DEIN ZIEL

PT-Kundin

Durch das Training, der Ernährungsumstellung und Kevins Unterstützung, habe ich bereits fast 10 Kilo verloren.

Meine Fußschmerzen, Ischiasschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Migräneanfälle sind deutlich besser geworden oder komplett weg. Ich habe ein Stück Lebensqualität zurückbekommen, sowie ein besseres Körpergefühl, mehr Selbstbewusstsein und eine gesündere Ernährungseinstellung, die der ganzen Familie zu Gute kommt!

PT-Kundin

Ich bin Mama von drei Kindern und hatte das Bedürfnis die Spuren der Schwangerschaften und des unregelmäßigen Essens durch regelmäßiges Training in den Griff zu bekommen, meinen Körper zu kräftigen und die Ausdauer zu verbessern. Ich trainiere mit Kevin seit vier Monaten und bin motivierter denn je. Das Training ist vielseitig / abwechslungsreich und anspruchsvoll. Wir machen viel in den Bereichen Muskelaufbau, Bauchtraining und Functional Training. Mithilfe seiner kompetenten Beratung fiel es mir nicht schwer, meine Essensgewohnheiten zu ändern.

Super ist, dass ich alles einfach in den Familienalltag einbeziehen kann. Er bringt mich das ein oder andere Mal an meine eigenen Leistungsgrenzen und sorgt dadurch dafür, dass ich meine Ziele erreiche. In der jetzigen Zeit ist es auch überhaupt kein Problem online Sport mit Kevin zu machen. Er erklärt und schaut genauso als ob er einem gegenüber steht ! Ich freu mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten 🤗 Liebe Grüße Mareen

PT-Kunde

Personalcoach – nur was für Reiche oder Promis? Nein! Seitdem ich vor 3 Jahren den „Mut“ hatte, Kevin Richter anzusprechen, weiß ich, dass Personalcoaching für jedermann sinnvoll ist. Warum? Nun, es gibt fixe Termine und Kevin ist es ziemlich egal, ob der Arbeitstag lang und anstrengend war. Er fordert und er fördert und treibt einen immer wieder an, das jedoch ohne aufdringlich zu sein. 

Er erklärt umfangreich auf, worauf es bei Ernährung und Sport ankommt. Beim Sport ist er der Motivator – die Ernährung muss/sollte man jedoch selber in Griff bekommen. Ich möchte die Trainingseinheiten nicht mehr missen. Durch Kevin habe ich wieder meinen Körper kennen gelernt. Mobilität ist dabei der wichtigste Baustein für mich – der „Brad Pitt“- Körper steht da mehr im Hintergrund. 

Ich bin wesentlich leistungsfähiger geworden und auch sonstige Wehwehchen sind davon gewichen. Ich kann das Training mit Kevin nur empfehlen, aber ich möchte auch gleich sagen – die Anleitung bekommt zwar von ihm – aber schwitzen musst Du alleine. Ich sage einfach mal DANKE.

Disclaimer: Körperliche Erfolge und Fortschritte meiner Kunden treten im Normalfall nach wenigen Wochen ein. Jedoch darf und kann ich keine konkrete Erfolgs-Garantie aussprechen. 

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